1982년 스티븐 스필버그 감독이 만든 한 편의 영화가 선풍적인 인기를 끌었습니다. 외계인과 소년의 우정을 다룬 E.T.인데요. 이 영화는 단단한 스토리와 많은 볼거리로 사람들의 호평을 받았습니다. 그리고 주인공의 다소 충격적인 비주얼이 사람들의 시선을 사로잡았습니다. 그런데 이런 외계인의 모습은 편리해진 이동수단으로 퇴화된 다리, 운동 부족으로 인한 복부비만, 가상현실 컨트롤러를 사용하며 길어진 팔과 손가락 그리고 두뇌사용의 극대화로 커진 머리와 눈은 보다 높은 차원의 고등생물로 진화했지만 몸은 오히려 퇴화한 미래 인류의 모습을 형상화한 것이라고 합니다.
과거 충격적으로 다가왔던 E.T. 왠지 최근에는 익숙하게 느껴지지 않나요? 주변을 둘러보면 모니터를 노려보는 충혈된 눈에 점점 앞으로 나아가는 거북목으로 서서히 E.T.로 진화하는 동료들을 찾아볼 수 있습니다. 이런 불편한 진화를 피하고 싶다면 스마트한 건강관리가 필수입니다. 그래서 오늘은 건강한 직장인 라이프를 위한 데일리 건강관리 어플을 소개하도록 하겠습니다.
오전 6시 #1분 좋은글
▲ 출처: https://play.google.com
필요한 것은 육체뿐만이 아닌 정신에서도 오는 법! 피곤한 아침 정신을 깨워보는 건 어떨까요? 시작이 좋으면 하루가 좋은 것처럼, 기분 좋은 하루를 위해 긍정적인 글귀로 1분 힐링 타임을 가져보시길 추천해 드립니다. 아침에 투자한 1분이 바쁜 일상 속 여유는 물론, 긍정적인 하루를 보낼 수 있도록 도와줄 것입니다.
카테고리: 라이프 스타일
개발자: 150그램
크기: 9.5MB
오전 8시 #캐시워크
▲ 사진출처: 캐시워크 앱 캡쳐
건강의 기본은 운동입니다. 그러나 운동은 힘들고 지겹게만 느껴집니다. 그렇다면 간단한 걷기부터 시작해보는 건 어떨까요? 동기부여가 필요한 분들을 위해 돈까지 드리는 캐시워크가 있습니다. 캐시워크는 누구나 쉽게 도전할 수 있는 걷기를 통해 거리를 계산하여, 금전적인 리워드를 주는 행동유발 어플입니다. 건강도 챙기고, 포인트도 쌓고, 포인트로 커피까지 지금 당장 설치해보세요.
카테고리: 건강 및 피트니스
개발자: CashWalk, Inc.
크기: 53.5MB
오후 3시 #7분 운동
▲ 출처: https://play.google.com
나른해지는 오후, 자신도 모르게 눈꺼풀이 무거워지고 어깨가 뻐근해집니다. 이럴 때는 간단한 운동이 큰 효과를 볼 수 있습니다. 7분 운동는 원하는 난이도를 선택해, 영상을 보며 회사 비상계단이나 화장실에서 7분만 따라 하면 되는데요. 7분 투자로 마시멜로맨 몸매를 탈출할 수 있는 것은 물론 피로도 풀 수 있습니다. 스트레스받는 일이 있을 때는 강도 높은 근력운동으로 스트레스도 한 방에 날려버리세요!
카테고리: 건강 및 피트니스
개발자: Simple Desing Ltd.
크기: 14.9MB
오전 10시 ~ 오후 5시 #Waterlogged
▲ 출처: https://itunes.apple.com/kr/genre/ios/id36
물 마시는 것은 누구나 강조하는 건강 비법입니다. 인간의 생존을 위해 가장 요소인 물의 섭취를 도와주는 Waterlogged 앱이 있습니다. 알람을 통해 일상생활 속에서 자연스럽게 물을 섭취하여, 몸속 수분밸런스를 맞추도록 도와주는 앱이다. 세계보건기구(WHO)에서도 권장하는 하루 물 8잔 마시기, 혼자서 힘들다면 Waterlogged의 도움을 받아보세요.
카테고리: 건강 및 피트니스
개발자: Day Logger, Inc.
크기: 27.1MB
저녁 10시 #릴렉스 멜로디
▲ 출처: https://play.google.com
피곤한 몸을 이끌고 침대에 누워보지만 일과 중 있었던 일들, 내일 일할 내용 그리고 각종 고민이 떠올라 쉽게 잠에 들지 못하는 경우가 많습니다. 이럴 때는 몸을 이완시켜주는 화이트 소음으로 잠을 유도해보는 건 어떨까요? 잔잔한 파도 소리를 듣고 있으면, 뇌파가 리듬에 적응하여 잡다한 생각도 잊고 잠에 빠져들게 될 것입니다.
카테고리: 건강 및 피트니스
개발자: Ipons Software, Inc.
크기: 70.7MB
반복되는 일상에 익숙해지다 보면 피로와 스트레스를 당연하게 받아들이는 경우가 많습니다. 그러나 이런 생활은 우리 몸을 병들게 만드는 것인데요. 내 몸의 자생력을 깨우는 것은 많은 돈과 시간이 필요한 것이 아닙니다. 앞에서 소개해드린 5개의 어플이 내 몸을 지키는 수호천사가 되어주실 바라며, 건강해진 몸과 마음으로 동료에게도 좋은 에너지를 전달해보시기 바랍니다.
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